Продукты для стандартной работы головного мозга

головной мозг С годами очень многие думают, как сохранить четкость идей и собственный головной мозг оставить от возрастных смен? Специалисты рекомендуют регулярно использовать такие продукты.

1. Океанская рыба, которая насыщенна полиненасыщенными постными кислотами омега-3, нужными для помощи функций головного мозга. Данные кислоты снижают вероятность инфаркта и болезни Альцгеймера. Кроме того они содействуют серьезной войне  с возрастным смещением в худшую сторону памяти.

2. Шоколад и орехи. Орехи имеют витамин Е. Как рассказывают исследователи он бережет когнитивные функции головного мозга, ухудшающие с годами.

3. Черника. По итогам исследовательских работ, данные ягоды могут охранять наш головной мозг от свободных радикалов. Кроме того они считаются действенными для профилактики болезни Альцгеймера и других дегенеративных расстройств.

4. Авокадо. Этот продукт снижает вероятность сердечнососудистых заболеваний и принимает участие в помощи медуллярного кровообращения.

5. Сахар. Наш организм синтезирует глюкозу, которую приобретает из сахара, который есть горючим для работы нашего головного мозга. Потому графин сладенькой жидкости на определенное время развивает наши интеллектуальные возможности. Однако с данным не переусердствуйте, чтобы не увидеть смен с фигурой.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>